夜中にトイレに頻繁に行く方wwwこれ見て下さいwwwww

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【健康】夜中のトイレ、「食事中の塩分に関係」-おしっこすべきか、せざるべきか

1: 2017/04/05(水) 09:29:59.18 ID:CAP_USER9

日本の医師たちによると、夜中にトイレに行きたくて目が覚めてしまう人は、食事の塩分摂取量を減らす必要があるかもしれない。

夜間頻尿と呼ばれるこの問題は、主に60歳以上の人にみられる。熟睡できなくなる上、生活に大きな支障をきたす可能性もある。研究に立候補した300人以上を調べたところ、塩分摂取量を減らすと排尿の回数も減ることが分かった。

英国の医師たちは、バランスのとれた食習慣で症状が改善する可能性があると指摘する。夜の排尿について調査した長崎大学の研究チームは、ロンドンで開かれた欧州泌尿器科学会で研究結果を発表した。

研究では、塩分摂取量が多く睡眠障害のある患者に対し、食事中の塩分摂取量を減らすよう助言した後、3カ月にわたり経過観察した。夜にトイレに行く回数は、平均で一晩に2回以上から1回に減った。トイレの使用回数は夜間だけでなく日中も減り、生活の質も改善した。
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トイレに行きたくて……
反対に、研究参加者のうち98人はいつもより多く塩分を摂ってしまい、夜中にトイレに行く回数が増える羽目になった。研究著者の松尾朋博医師は、関連の確認にはより大規模な研究が必要だが、研究結果は高齢者を助けるものになるかもしれないと言う。

「この研究は、食事習慣の簡単な変更だけで、大勢の生活の質が著しく改善するかもしれないと示している」

ブリストル大学の夜間頻尿の専門家マーカス・ドレイク教授は、一般的には、塩分摂取量が夜間頻尿の原因として考えられてはいないと語った。ドレイク教授によると医師は通常、就寝前に患者が取る水分量のほか、膀胱や(男性の場合は)前立腺の問題に注目する傾向にあるという。
「症状をできるだけ改善するには、あらゆる影響を考慮する必要があると示してくれる、役に立つ研究だ」。ドレイク教授はこのように長崎大の研究を評価した。

膀胱を空にしたくて夜間に目覚めてしまうという人は、50歳以上の男女の半数以上に上る。特に高齢者にありがちで、その多くは一晩に少なくとも2回は起きている。夜中に2回以上トイレに行かなくてはならない状態になると、睡眠が阻害され、ストレスや疲労、イライラなどにつながる可能性もある。

http://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-39487344

頻尿(ひんにょう)は、排尿回数が異常に多い症状のこと。
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多尿は、尿の量そのものが多いことであり、頻尿と多尿は語義が異なる。
前立腺肥大症、過活動膀胱、尿路感染症、尿道腫瘍、水中毒、糖尿病、服用した医薬品による副作用などが原因の一例
wiki
4: 2017/04/05(水) 09:32:51.85 ID:z5Ywlm7V0
当たり前だと思うんだけどな
塩分取る→喉が渇く→水を飲む→トイレ

 

22: 2017/04/05(水) 09:38:26.31 ID:UCJCfGCS0
>>4
近いけど違う
過剰な塩分を排出するために尿が増える

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5: 2017/04/05(水) 09:32:54.28 ID:k28Q2m/G0
60歳過ぎたら誰でも近くなるらしい。

 

6: 2017/04/05(水) 09:33:45.88 ID:SHGwVUwa0
無理にがまんしたら腎臓に障害が起きる。

 

7: 2017/04/05(水) 09:33:55.37 ID:qm/Io2Vn0
トイレ行かなくていいほうが不思議
摂取した水分はどうなってんだよ?

ytrndgkk4

9: 2017/04/05(水) 09:34:29.83 ID:SlyYcH2G0
老化と病気のせいで味覚が鈍って醤油とかソースドバドバかけるもんな

 

15: 2017/04/05(水) 09:36:48.48 ID:0p+qu7/z0
冬だけ夜中にトイレに行きたくなるんだけど何でだ?

 

128: 2017/04/05(水) 11:32:03.47 ID:YwjzeW8z0
>>15
発汗量の差かなぁ

 

19: 2017/04/05(水) 09:37:40.67 ID:rn9JFOqY0
糖尿の疑いもあるな

 

34: 2017/04/05(水) 09:42:11.59 ID:iZzxyBSS0
過活動膀胱のせいだと思ってたが、塩分も過多なのか。

 

38: 2017/04/05(水) 09:44:23.68 ID:Sf7JKv3k0
水分摂取量は、概算で良いから一定量で管理した方が良いよ。
毎日、ペット何杯分とかコップ何杯分とか。
多ければ減らす、少なければ増やす。
それだけの話。

 

43: 2017/04/05(水) 09:47:27.07 ID:Y2OiyPJk0
血液の循環のためには水分は摂った方が良いし
夜中に1回ぐらいの排尿は普通だろ

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46: 2017/04/05(水) 09:48:41.04 ID:S7ACorEI0
オムツ使えよ快適だぞ

 

54: 2017/04/05(水) 09:51:26.24 ID:oDR2gh+40
真冬の夜中にトイレに行って
あ~今年の冬は暖かいな。と感じるのもいいw

 

80: 2017/04/05(水) 10:13:02.55 ID:YABQVZZ80
どんどんするべき

 

83: 2017/04/05(水) 10:17:48.61 ID:vInjW4Yx0
二回はキツイけど、時々夜中にトイレに起きて「まだ四時間も寝れる!」って変な、損してるのに得した気分になる。

 

85: 2017/04/05(水) 10:19:09.28 ID:G+Zpms930
夜中はともかく日中はたくさん飲んでたくさん出した方が体にいいんじゃないの?

 

86: 2017/04/05(水) 10:20:10.64 ID:Wa3jVjF50
寝る前にトイレ行ったら朝まで起きないな、おっさんだけど。

 

90: 2017/04/05(水) 10:25:09.77 ID:6I33FPFa0
水分多めに取ってても夜中にはあまり目が覚めないな
早朝には目が覚めるけど

 

93: 2017/04/05(水) 10:28:30.83 ID:RWDsqsFU0
塩分摂取を抑制する最も効果的な方法は晩飯の量を半分にすることだ。
皆さん、食いすぎですよ。

 

95: 2017/04/05(水) 10:29:31.77 ID:L1ei8nOy0
おしっこ行かなくなってむくんだりするけどな
かといって水を飲まないなら脳溢血とかになってしまう
たくさん寝るようにするしかないんだよ

 

106: 2017/04/05(水) 10:53:01.08 ID:VJevJ9W60
寝る前まで酒飲んでりゃ夜中に行きたくなるわな

 

109: 2017/04/05(水) 10:58:07.23 ID:oA2kbmkF0
おしっこしても残尿感が残るのはなぜ

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116: 2017/04/05(水) 11:10:41.44 ID:5i94aepa0
>>109
病院行って診てもらえ

 

110: 2017/04/05(水) 11:00:54.38 ID:avgthSUa0
体内の水分ってある程度決まってるから
水分の撮りすぎと暖かくして寝ないからだろ

 

127: 2017/04/05(水) 11:28:16.84 ID:XujfoR+R0
酒飲むと肝臓のために水のむ・・ そしたら夜中に4~5回くらい行ってしまう

 

137: 2017/04/05(水) 11:48:46.63 ID:DDw2sUqj0
>>127

オレと同じだ。四、五回はないけど。

 

92: 2017/04/05(水) 10:27:21.70 ID:3mpjf48H0
60歳過ぎたら、会社に行かない人増えるから、運動不足で水分過多になるんでそ
きちんと運動続けてると、夜中に起きる事は減る
引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1491352199/

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